Jezelf kennen is de basis om stevig in het leven te staan. Bewust zijn van je eigenheid en van je innerlijke kracht en je daarmee verbinden, maakt levensenergie vrij. Dit geeft je ook een fundament om op te steunen en het maakt je vrijer in relaties. Deze workshop helpt je meer bewust worden van je capaciteiten, je waarden, je mogelijkheden, je krachten, je eigen kleur van zijn. Je leert wat je kunt doen om jezelf verder te ontplooien en hoe heel je persoon daaraan kan meewerken. Je bereikt een grotere eenheid in jezelf waardoor je je als persoon krachtig in je levensspoor kunt zetten. Dit maakt niet alleen jezelf gelukkig maar draagt ook bij aan het geluk van anderen.

Doelstellingen

• Je leert jezelf beter kennen.
• Je ontdekt je wezenlijke aspiraties.
• Je krijgt inzicht in de voorwaarden voor de ontwikkeling van je persoonlijkheid en je eigenwaarde.
• Je vergroot je stevigheid en zelfvertrouwen, zodat je beter kan omgaan met de moeilijkheden van het leven.

Doelstellingen

• Stilstaan bij wat ons soms doet wankelen.
• Verzamelen van elementen die helpen om het evenwicht terug te vinden.
• Leren waar 'veerkracht' te vinden is in zichzelf door middel van het schema van de persoon.
• Bewust worden, benoemen en integreren van zijn eigen veerkracht.
• Aanzet geven om voor veerkracht in zich te kiezen als het nodig is.

In je leven komt er zo nu en dan iets op je pad dat je (even) doet wankelen, iets dat je uit evenwicht brengt of je zelfs echt op de proef stelt. Op zulke momenten kunnen we meestal rekenen op de nodige veerkracht in onszelf.

Wat is veerkracht eigenlijk? Over welke veerkracht beschik ik? Wat helpt me bij momenten mijn evenwicht te hervinden? Kan ik bewust(er) mijn veerkracht inzetten?

In deze workshop gaan we op zoek naar antwoorden op deze vragen en horen we hoe anderen veerkracht ervaren in hun leven. Want "samen" maakt meer "veerkrachtig"!

Maandag 16 maart 2020 - van 19u30 tot 21u30

• Gevoelens zijn er, of je dat nu wilt of niet. De vraag is hoe je ermee omgaat en of dit je vooruithelpt. Gevoelens hebben je iets te zeggen. Je kunt er leren naar luisteren. Je kunt er zo leren mee omgaan dat ze een kracht worden, voor jezelf en in relatie met anderen. Deze cursus helpt je daarin concreet op weg.

• 
  

• Doelstellingen

• Je gaat op verkenning in je gevoelswereld.

• Je leert erkennen en ernstig nemen wat je voelt.

• Je leert de boodschap van je gevoelens ontcijferen en begrijpen.

• Je leert positief met je gevoel omgaan om de relatie met jezelf en met anderen te verbeteren.

• vrijdag 23 oktober - van 19 tot 22u en zaterdag 24 oktober 2020 - van 9 tot 17u

  Begeleider: Jacqueline Hermans - Plaats: 't Tuinhuis, Emmastraat 17, 6828 HA Arnhem

Contacten zijn belangrijk in ons leven. Het ligt in onze natuur om relaties te willen aangaan met anderen. Op een 'gezonde' manier relaties uitbouwen betekent niet dat we ons aan anderen vastklampen en er helemaal afhankelijk van zijn. Bouwen aan vriendschap is ook bouwen aan de relatie met jezelf. Pas als je je eigen vriend kunt zijn, ben je in staat om in alle vrijheid met de ander in relatie te staan. In deze cursus leer je hoe je dit alles stap voor stap kunt realiseren.

Doelstellingen

• Je staat stil bij wat het betekent : "Een vriend zijn voor jezelf".
• Je brengt in kaart wat je helpt en wat je hindert om een goede vriend te zijn voor jezelf en voor de ander.
  
• Je leert hoe je de eigenheid van de ander kan waarderen en hoe je met zijn kleine kantjes kan omgaan.

• zaterdag 7 november 2020 - van 9u tot 17u

  Begeleide: Jacqueline Hermans - Plaats: Stadsklooster La Verna, Derkinderenstraat 82,
  
• 1062 BJ Amsterdam